Functional Training

FITNESS


Look better, Feel better, Perform better

Functional Training




Functionele training kan in functie van een specifieke sport zijn waarbij je bijvoorbeeld als zwemmer gericht traint om beter en harder te kunnen zwemmen. Maar deze manier van trainen omvat ook oefeningen en bewegingen om het krachtiger en leniger te maken van spieren en gewrichten. Dit     bevordert een betere en comfortabelere uitvoering van het dagdagelijkse bewegingspatroon.


Deze bewegingen worden echter vaak onderschat met overbelasting en blessures als gevolg.

In tegenstelling tot de traditionele fitness wordt het lichaam getraind als een volledige keten waarbij zoveel mogelijk spieren tegelijk geactiveerd worden. Het leuke aan deze manier van trainen is de grote vari√ęteit waarmee deze kan worden uitgeoefend. Zo maken we gebruik van TRX, BOSU, stabiliteitsballen, foamrollers, elastische banden, speedladders, enz.

 

Maar ook zonder extra materiaal en ons lichaam als enige instrument voeren we oefeningen uit. Denk maar aan squats, lunges, planking, push-ups, evenwichts- en coördinatieoefeningen,...


Kortom, functional training biedt in al zijn facetten heel wat mogelijkheden om je lichaam te versterken, conditie en sportprestaties te verbeteren en waar fun steeds de centrale factor blijft.



where functionality meets  performance

Latest News


GRATIS Proefles

Dare2Move


Groenestraat 44A,

8210 Zedelgem


0496 87 46 30

harry@dare2move.be


BTW 0674476830

Copyright @ All Rights Reserved

Deze website maakt gebruik van cookies om verkeer te analyseren en de effectiviteit van campagnes te meten. Lees ons cookiebeleid voor meer informatie over cookies en hoe u ze kunt uitschakelen. Door op "Accepteren" te klikken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies.

Accepteren