TABATA

FITNESS


Look better, Feel better, Perform better

TABATA Circuit



Tabata, ook wel de ‘4minuten-training’ genoemd is een intervaltraining waarbij je op een snelle en effectieve manier je conditie verbetert.

Deze workout methode draait om timing.

Hier gaan we  20 seconden oefeningen op zeer hoge intensiteit uitvoeren, afgewisseld met 10 seconden rust, 8 keer herhaald, in een totaal pakket van 4 minuten.

Door deze manier van training, waar we dus met heel kleine intervallen werken en het lichaam op weinig herstel kan rekenen, creëert men het “naverbrandingseffect”, waarbij je nog tot enkele uren na de workout calorieën aan het verbranden bent.

where functionality meets  performance

Latest News


GRATIS Proefles

Dare2Move


Groenestraat 44A,

8210 Zedelgem


0496 87 46 30

harry@dare2move.be


BTW 0674476830

Copyright @ All Rights Reserved

Deze website maakt gebruik van cookies om verkeer te analyseren en de effectiviteit van campagnes te meten. Lees ons cookiebeleid voor meer informatie over cookies en hoe u ze kunt uitschakelen. Door op "Accepteren" te klikken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies.

Accepteren